Blog de Juan Esteban Cano

Un espacio con herramientas, reflexiones y recursos para construir relaciones más sanas y una vida con mayor bienestar.

5 Señales de que tu Relación Necesita Terapia (y no es el fin del mundo)

Descubre las señales clave que indican que es momento de buscar ayuda profesional para tu relación. No es un signo de fracaso, sino de valentía.

Ansiedad en Hombres: Por Qué Nos Cuesta Tanto Pedir Ayuda

La presión social y los estereotipos de masculinidad a menudo impiden que los hombres busquen ayuda para su salud mental. Rompamos el silencio.

Comunicación Asertiva: El Superpoder de las Parejas Felices

Aprende a expresar tus necesidades y escuchar a tu pareja sin caer en discusiones destructivas. La comunicación es la base de todo.

Cómo Poner Límites Sanos sin Sentirte Culpable

Poner límites es un acto de amor propio. Te enseñamos a establecerlos con firmeza y empatía para proteger tu bienestar emocional.

Del Conflicto a la Conexión: Una Guía Práctica para Discutir Mejor

Las discusiones no tienen por qué ser destructivas. Aprende a transformar los conflictos en oportunidades para fortalecer tu relación y entenderse mejor.

Terapia Familiar: ¿Cuándo es el Momento de Involucrar a Todos?

A veces, los problemas individuales o de pareja tienen raíces en la dinámica familiar. Descubre cuándo la terapia familiar puede ser la clave para la armonía.